体に悪いことも必要！？

健康を維持する為に普段から食事や運動に
気をつけている事は素晴らしいことだと思います。

ですが、もし健康の事ばかりが気にしすぎてしまって
食べたいものや飲みたいものを我慢していないでしょうか。

時に、体に悪い事も必要かなと思います。

例えば「あれを食べたいけどカロリーが高いから」とか
「お酒をもっと飲みたいけど肝臓に悪いかな」など…。

素直に出てくる欲求に満たしてあげることはストレスを軽減させ、
自分を喜ばせてあげる事でまた頑張ろう！と思えるような気がします。

もちろん健康状態により頻度は大事ですが
時々体に負荷をかけて、その後の体の回復力を鍛えるのも
楽しく健康でいられる秘訣の一つかなと思います。