食べ物の陰陽

梅雨真っ只中ですが、今年は一日中雨というのが少なく感じます。
本格的な暑さはこれからですが、冷たいものをとる機会は
増えているのではないでしょうか。

東洋医学では、例えば「暑い・寒い」「明るい・暗い」という
「陰陽」という考え方がありますが、食べ物にもその「陰陽」があります。

ゴボウやにんじん、梅干しなどは体を温める「陽」の食べ物、
茄子、トマト、こんにゃくは体を冷やす「陰」の食べ物に分類されます。

ここ近年の夏は命をも脅かしかねない暑さですが、
冷たい食べ物、飲み物ばかり続くとやはり体調の不調へとつながりかねません。
体が冷えている・体がだるいというような日が続いている時は、
意識して体を温める作用のある食べ物を食べてみるのはいかがでしょうか。